Apprendre à faire un backflip à tout âge ? Oui, c’est possible.

Et ce n’est qu’un début ! Paragym propose une méthode unique de conditionnement physique inspirée par de multiples formes de mouvements acrobratiques : Parkour de la gymnastique, Breakdance et du monde du cirque.

Pour les adultes

Cours en groupe

_MG_9526-09Parfait pour démarrer une exploration des mouvements provenant d’un large spectre de disciplines acrobatiques (gymnastique, breakdance, parkour, capoeira,…). Les mouvements enseignés sont proches du sol et peuvent être facilement et rapidement maîtrisés. Quelques exemples : techniques de saut, inversions simples, position d’équilibre clés, déplacement au sol, mouvement de rotation, etc.

_MG_9649-10

_MG_0103-11
Pensez conditionnement physique et travail sur la flexibilité mêlés à des exercices interactifs types main-à-main inspirés du monde du cirque. La plupart des exercices sont réalisés en équipe de 2, 3, 4 ou plus, et se basent sur l’utilisation du poids de son corps et de celui de ses partenaires. Le résultat est un entraînement plus amusant et plus intense qu’aucune machine de fitness ne pourrait procurer.

_MG_9564-10

Acro I assure le conditionnement, la souplesse et les bases motrices requises à la réalisation des mouvements suivants : salto arrière, salto avant, sideflip, saut de main, backflip, roue aérienne, flash kick, wallflip, step Webster (les « 10 de Paragym »). Ce premier niveau d’Acro vous forme aux techniques d’envoi et d’atterrissage précis, au timing, aux mouvements moteurs clés, aux techniques d’accompagnement, ainsi qu’à la force, puissance et souplesse requises à la réalisation sécuritaire et effective de ces mouvements.

_MG_9575-10

_MG_9551-10Acro II conduit rapidement les participants à réaliser des mouvements acrobatiques complets (salto arrière, salto avant, sideflip, saut de main, backflip, roue aérienne, flash kick, wallflip, step Webster,etc.) assistés de deux partenaires, puis d’un, puis sans aucune assistance. Les mouvements sont néanmoins abordés selon une progression réfléchie et un conditionnement physique préparatoire.

_MG_9799-09Le cours d’Obstacle est la version Paragym du Parkour. Le cours inclut des séquences variées de déplacement au sol, roulade, rondade, plusieurs techniques de saut d’obstacle (kong, dash, kash, etc.), ainsi qu’une sélection de flips sautés et mouvement muraux (bakcflip, wallflip, step webster, etc.). Des progressions décomposées et réfléchies assurent un apprentissage rapide et sécuritaire des mouvements.
_MG_9448-09slacklineEntraînement centré sur l’équilibre en général, basé sur deux types d’exercices : ATR (appui tendu renversé) et slackline. Le cours inclut de nombreuses variations d’inversion (équilibre sur la tête, les avant-bras, les épaules) ainsi que les méthodes d’entrées et de sorties d’équilibre (via des sautes, des roulements, et des techniques de gymnastique). Des techniques de slackline et d’équilibre sur ballon suisse sont également abordées.

Ateliers, jams et pratiques libres.

Les ateliers sont des cours sur des sujets spécifiques. Ils couvrent des thèmes tels que : mouvements acrobatiques spécifiques non couverts dans les cours réguliers, mouvements avancés, traitement thérapeutique applicable en entraînement, etc. Des spécialistes de différents domaines viendront également partager leur expérience et leur savoir-faire.
workshop

parajamLes jams sont une forme de pratique libre pour une communauté donnée : les participants s’entraînent ensemble et s’entraident, mais il n’y a pas d’instruction formelle. Les jams actuellement disponibles sont : acroyoga, breakdance, slackline et tricking.

_MG_1485-09C’est VOUS et L’ESPACE. Sans parler de tous les équipements de cirque aérien, matelas, blocs, petit trampoline et autres éléments avec lesquels s’amuser ! Et nos entraîneurs sont aussi là pour vous donner des conseils, répondre à vos questions et vous aider chaque fois que possible.

Note : Si vous n’avez pas d’expérience préalable, ce n’est pas nécessairement pour vous. Nous considérons que les pratiques indépendantes des mouvements acrobatiques constituent une étape intermédiaire.

_MG_9439-09Comme une pratique libre dans le sens que vous choisissez ce que vous voulez pratiquer, et comme un cours régulier dans le sens que nos entraîneurs vous enseignent la progression parfaite pour évoluer en tout sécurité et de façon efficace jusqu’au mouvement complet. En d’autres termes, tout le monde pratique quelque chose de différent et notre entraîneur passe d’une personne à l’autre pour assister, corriger et proposer l’étape suivante du mouvement. Le meilleur des deux mondes !

Par où commencer ?

Pour les enfants et adolescents

_MG_6444-10Parkour et acrobaties pour adolescents de 12 à 18 ans. Apprentissage de mouvements techniques de sauts, de franchissement d’obstacles, ainsi qu’une sélection de mouvements au sol (roue, roulade, powermoves, etc.) ainsi que de mouvements acrobatiques complexes (step webster, wall flip, backflip, etc.). Des jeux et défis interactifs sont utilisés pour inculquer une dimension sociale et morale et fournir une expérience sociale et stimulante. Une progression réfléchie assure la sécurité et l’efficacité des performances.
_MG_0090-11

_MG_0074-11Parkour et acrobaties pour enfants de 7 à 12 ans. Apprentissage de mouvements techniques de sauts, de franchissement d’obstacles, ainsi qu’une sélection de mouvements au sol (roue, roulade, powermoves, etc.). Des jeux et défis interactifs sont utilisés pour inculquer une dimension sociale et morale et fournir une expérience sociale et stimulante. Une progression réfléchie assure la sécurité et l’efficacité des performances.

Envie d’une forme d’acrobate et d’une maîtrise totale de votre corps ? On est là pour ça.

LA SÉCURITÉ EST NOTRE PRIORITÉ

Le Parkour et les acrobaties sont généralement perçues comme des activités physiques extrêmes et dangereuses… Nos 10 années d’expérience nous démontrent le contraire. En décomposant des mouvements complexes en des étapes séquencées, les individus de tout âge et toute condition physique peuvent apprendre des mouvements exhilarants et enseignés à un niveau qui leur est accessible.

Combien ça coûte ?

Accès illimité

1 mois

149$
  • Accès à tous les cours
  • Accès aux pratiques libres

1 an

109$par mois
  • Accès à tous les cours
  • Accès aux pratiques libres

À la carte

6 cours

109$
  • 6 cours de 1h00
  • Accès à tous les cours

24 cours

385$
  • 24 cours de 1h00
  • Accès à tous les cours

Pratiques libres

1 mois

80$
  • Accès aux pratiques libres
  • Utilisez l’espace comme bon vous semble
  • Bénéficiez de l’aide et des conseils de nos entraineurs

1 an

60$par mois
  • Accès aux pratiques libres
  • Utilisez l’espace comme bon vous semble
  • Bénéficiez de l’aide et des conseils de nos entraineurs

Quelques bonnes raisons de t’inscrire à Paragym

  • On peut t’apprendre à faire un wall flip, et ça c’est vraiment hot.
  • On offre des cours dans différentes disciplines tous les jours
  • On propose une méthode d’entraînement sans machine, et franchement les machines, c’est plate
  • Nos membres sont f**ing cool et en plus de t’entraîner, tu vas te faire des nouveaux chums
  • Nous avons un chef gourmet végétalien dans notre café biologique La Mezz
  • Nos party sont uniques et viennent d’un autre monde !

AcroAdo / AcroKids

1 mois

125$par mois
  • Accès à tous les cours
  • Accès aux pratiques libres

3 mois

108$par mois
  • Accès à tous les cours
  • Accès aux pratiques libres

1 an

91,50$par mois
  • Accès à tous les cours
  • Accès aux pratiques libres

Obtenez un accès illimité aux cours de Paragym et aux pratiques libres pour 3 jours !

Les trois jours doivent être répartis sur deux semaines consécutives.
Forfait DÉCOUVERTE - 60 $Forfait DÉCOUVERTE - 60 $

Et ce n’est pas tout !

Fondation Acrovive

Depuis 2010, via notre Fondation Acrovive, nous avons offerts des cours de Parkour et d’acrobatie à des adolescents défaforisés; et nous ne fairons pas semblant de ne pas en être fiers ! Ces sports sont des manières toutes naturelles de satisfaire le besoin de sensations fortes généralement recherchées par la majorité des ados.

La Mezz, Café biologique vegan

La nourriture que nous consommons est aussi importante que les exercices qui entraînent les muscles et font bouger le corps humain. Christophe, notre chef gourmet, vous démontrera que nourriture saine et nourriture savoureuse ne sont pas incompatibles.

Soirées Play

Les soirées Play de Paragym sont une expérience d’un autre monde. Imaginez… Équilibristes, trapezistes, tricksters, danseurs, acroyogis, bboys, cheerleaders, contortionistes, slakliner et gymnastes s’entrainant, jouant, et s’amusant tous ensembles. Tout cela dans un espace unique, avec une ambiance de club, un bar Rise, des DJ invités et de la bonne musique. Faites nous confiance là-dessus: vous n’avez jamais rien vu de pareil.

Ne manquez pas nos soirées Playnights !

Des événements uniques à Montréal. Suivez notre page Facebook pour être informé des prochaines Playnights.
Paragym sur FacebookParagym sur Facebook

Contacts

5465 de Bordeaux
Montréal, QC, H2H 2P9

(514) 527-4950

info@paragym.com