La philosophie de Paragym repose sur la conviction profonde qu’un bon alignement postural et le développement de sa conscience corporelle peuvent grandement améliorer sa mobilité. Pour nous, toutes les formes de mouvements acrobatiques (un terme relatif à chacun) sont valides dans la mesure où ils s’effectuent dans le respect des limites de l’anatomie et de la physiologie du corps.

On cherche à rendre votre corps bien aligné, souple et puissant... Pour beaucoup de gens, cela ouvre la voie à la possibilité d’effectuer des mouvements de type acrobatique qu’ils croient, à tort, ne pas avoir la capacité de faire!

Posture

La qualité est de loin plus importante que la quantité. Trop de gens qui s’entraînent mettent beaucoup trop l’accent sur la performance (« toujours plus, encore plus! ») en négligeant l’exécution efficace des mouvements dans un bon alignement corporel. Paragym s’inspire des méthodes d’éducation somatique, une approche axée sur la conscientisation du corps, et repose sur les théories des Chaînes Musculaires GDS, la rééducation des muscles clés selon les faiblesses et les tensions propres à chacun.

Agilité

Nous croyons qu’il est important, en premier lieu, de bien maîtriser sa propre masse corporelle plutôt qu’un ensemble de poids et de barres métalliques. Les exercices préparatoires de Paragym amènent l’individu à repousser ses limites : autant pour rendre les mouvements acrobatique futurs possible, que pour se préparer pour les aventures et les imprévus de la vrai vie. Nous vous aidons à développer de nouvelles aptitudes physiques. Un « physique » amélioré devrait être une heureuse conséquence plutôt qu’une fin en soi.

Renforcement

Pour maîtriser son environnement et jouer avec les mouvements acrobatiques en toute sécurité, il faut d’abord assurer que le corps est bien équilibré et ensuite développer sa force. Une préparation thérapeutique bien ciblée selon les besoins de chacun s’impose en premier et, par la suite, une musculation explosive du corps entier selon le sport acrobatique choisi. Autrement dit, le corps doit maintenir la bonne relation entre ses différentes parties et il doit aussi être suffisamment puissant et souple pour déplacer sa masse facilement, peu importe la situation.

Acrobatie

Les termes acrobatie et gymnastique peuvent parfois effrayer la plupart des gens, car on associe ces sports à l’élite sportive. Pourtant, chez Paragym nous croyons que tout un chacun peut explorer divers mouvements acrobatiques selon ses propres capacités physiques. C’est pourquoi nos cours sont classés par niveaux. Les mouvements enseignés s’inspirent de diverses disciplines (gymnastique, breakdance, Parkour, arts martiaux acrobatiques…) et suivent une progression sécuritaire pour tous les âges et capacités physiques.