Nous offrirons des cours extérieurs pour les adultes! Il n’y aura aucun cours de groupe ni cours privé à l’intérieur pour le moment. Des cours d’Équilibre, de Force flex, de Parkour, de Calisthénie et d’Acrodanse auront lieu à l’extérieur. Un MAXIMUM DE 8 PERSONNES pourra participer à chacun des cours. Vous devez RÉSERVER VOTRE PLACE EN LIGNE. Assurez-vous de bien regarder la localisation des cours, ceux-ci se donnant à divers endroits dans la ville. Encas de pluie, le cours sera reporté à une date ultérieure ou annulé. ASSUREZ-VOUS DE REGARDER LES MISES À JOUR SUR LE GROUPE FACEBOOK PARAGYM pour toute annonce concernant les cours extérieurs pour adultes. Vous trouverez la page du groupe facebook ici

Pour qu’un cours ait lieu, il devra y avoir un minimum de 4 réservations de confirmées 12 heures avant le début du cours sinon ce cours sera annulé. Vous avez jusqu’à 12 heures avant le début de ce cours pour annuler toute réservation. Un cours annulé plus de 12 heures avant d’avoir lieu pourra être remboursé à votre demande ou pourra être utilisé pour votre prochaine réservation. Les cours manqués ou annulés moins de 12 heures avant le début du cours seront perdus.

Politique d’annulation: Vous pouvez annuler votre réservation jusqu’à 12 heures avant le début du cours. Si vous ne vous présentez pas ou vous n’annulez pas dans les temps, celui-ci sera consommé.

Cours extérieurs (adultes)

Parkour

Notre version extérieure et COVID-19 du cours d’obstacles. Le cours inclut des séquences variées de déplacement au sol, roulade, rondade, plusieurs techniques de saut d’obstacle (kong, dash, kash, etc.), ainsi qu’une sélection de flips sautés et mouvement muraux (bakcflip, wallflip, step webster, etc.). Des progressions décomposées et réfléchies assurent un apprentissage rapide et sécuritaire des mouvements.
 

Le cours aura lieu devant la statue la Cathédrale Marie-Reine-du-Monde

Force & Flex

Notre version extérieure et COVID-19 du cours de Force&Flex. Pensez conditionnement physique et travail sur la flexibilité mêlés à des exercices interactifs types main-à-main inspirés du monde du cirque. La plupart des exercices sont réalisés en équipe de 2, 3, 4 ou plus, et se basent sur l’utilisation du poids de son corps et de celui de ses partenaires. Le résultat est un entraînement plus amusant et plus intense qu’aucune machine de fitness ne pourrait procurer.
 

Le cours aura lieu au Parc Laurier

Acrodanse

Notre version extérieure et COVID-19 d’Acrodanse. Ce cours explorera la combinaison de mouvements de gymnastique, de tricking, d’arts martiaux, de danse et de cirque pour créer des séquences de mouvements fluides. Exemples de mouvements que la classe couvrira – Mouvement quadrupèdie dans toutes les directions, Varations du Macaque, Variations du Tinsika, Kicks Meia-Lua, Coin-spins, Papillon, Roulades dans tous les axes et différentes variations de postures, etc.
 

Le cours aura lieu au Parc Jarry

Équilibre

Notre version extérieure et COVID-19 du cours d’équilibre. Entraînement centré sur l’équilibre en général, plus particulièrement les équilibres sur les mains (ou appui tendu renversé). Le cours inclut de nombreuses variations d’inversion (de type “freeze”, équilibre sur la tête, sur les avant-bras ou sur l’épaule) ainsi que des méthodes d’entrées et de sorties de l’équilibre sur les mains (des mouvements dynamiques ou en séquence inspirés de la gymnastique).

 

Le cours aura lieu au Parc Villeray

Calisthénie

Notre version extérieure et COVID-19 du cours de Barre, cours utilisant les barres pour un entraînement de type “calisthenics”. Permet le conditionnement physique en suspension ainsi que l’apprentissage et la pratique de mouvements propre à la gymnastique et la calisthenie en plus de techniques pour monter et se déplacer aux barres et au sol.

 

 
 

Le cours aura lieu au Parc Raymond-Blain